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预防颈腰综合症有哪些方法?如今受社会环境的影响，自身发生疾病的概率会大大增加，比如颈腰综合症也是比较常见疾病，出现在我们身边的颈腰综合症患者越来越多，疾病给患者们带来的危害是我们大家有目共睹的，这也让大家有了积极预防颈腰综合症的想法和行动，但是预防颈腰综合症有哪些方法呢?下面不妨让我们去听听成都西部痛风风湿医院医生的介绍吧!
预防颈腰综合症有哪些方法?
颈腰综合症的发生，并不是偶然的情况，日常生活环境、饮食、生物钟、心态都是影响的因素。因此我们为常见的，就是大家在工作和生活中都应该注意颈腰综合症的预防，下面就为大家介绍预防颈腰综合症的方法：
1、保持正确姿势：坐姿在很大程度上是决定发病与否的。只有正确的坐姿才能让我们原理脊椎疾病。大腿与腰，大腿与小腿应保持90度弯曲;上臂和前臂弯曲的弧度要保持在70-135度;手腕和前臂呈一条直线，避免工作时手腕过度弯曲紧张。
2、养成良好习惯：改变不良生活习惯暴饮，如不正确的驾驶坐姿、长时间的驾驶、暴食，肥胖等，学会采用健康有益的方法来放松紧张的肌体。
3、加强锻炼：长期坐着不懂，不仅肥胖，还会造成肌肉僵硬。对于颈腰综合症患者来说，一定要利用尽可能的时间活动一下颈腰部肌肉与关节，加强身体锻炼，尤其是腰背部肌肉力量的锻炼，有力的腰腹肌肉可以提高脊柱的稳定性。
成都西部痛风风湿医院医生提醒，颈腰综合症严重影响日常生活，但是又不得不管，所以早期发现疾病，及时治疗非常关键。当我们发现身边有颈腰综合征的症状存在之后就要及时的去正规的骨科医院接受治疗，早发现、早治疗，才能加大疾病治疗的几率，千万不要一拖再拖，后延误病情。 >>>>>更多关于颈腰椎病诊疗的资讯,请点击咨询在线咨询
成都西部痛风风湿医院温馨提示：疾病的发生是每个人都不愿意看到的景象，但是如果疾病存在，请一定重视，避免病情恶化给我们的生活带来更大的威胁，包括我们的身体健康。后祝您早日康复。
成都西部痛风风湿医院以全面建成国际知名的高水平研究型风湿免疫专业医院为目标，医院地处成都市一环路西二段，是一所集医疗、教学和科研于一体的现代化二级综合医院。医院采用多学科联合会诊系统诊疗风湿免疫性疾病，较大程度满足社会各群体的医疗需求，提供一流的人性化服务。康复热线：028-62053533
刘良运主任，现任成都西部痛风风湿医院痛风科主治医师、痛风MDT中心主任，从事本专业的临床诊疗工作20余年，擅长运用痛风石消融术、针刀镜、软骨PRP结合中西药物治疗急性痛风、痛风结节(痛风石)、痛风肾等......（详细）
临床擅长:
擅长痛风性关节炎、痛风石关节炎、急性痛风、高尿酸血症、痛风肾等分期诊治与抗减少发作治疗。针对早期、中期、晚期不同发病阶段的痛风关节炎进行准确分类分型诊断及系统化综合治疗;在痛风临床诊治上强调针对患者个体不同病情，制定个体化组合治疗方案，临床疗效突出。
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